アレルギー症状と治療や検査法を解説。アレルギー性鼻炎と食物アレルギーの原因と対策について。

アロマテラピーはさまざまな香りにより身体の状態を整えるものですが、花粉症の予防や症状の緩和にも取り入れられてきています。

アロマテラピーの香りは脳の神経に作用し、アレルギー症状を予防したり緩和する力を高める効果があるからです。心理的にも香りの力で不快感を和らげる効果があります。

具体的にどのような効果があるかを見てみましょう。

カンラン科の樹脂が原料のフランキンセンスは呼吸を深くするので、せきやぜんそくなど、呼吸器系の症状を緩和する効果をもっています。

ペパーミントはよく知られるように鼻をスーっとさせる香りを持ちますが、これにはメントールという成分が働いています。鼻をスッキリさせ、鼻づまりやせきを和らげます。

レモンはビタミンＣを含む食物というイメージですが、アロマオイルとしては消化促進、食欲増進など腸内環境を整える働きをしてくれます。腸内環境はアレルギー体質と密接な関係にあるため、レモンの香りはアレルギー体質にも有効であると言えます。

アロマオイルは自分で作ることもできます。これをスプレーにし、部屋や布団、衣服に散布することでアロマテラピー効果が期待できます。

アロマオイルを作るために、作りたい香りの精油を用意します。精油とは、植物から出る芳香成分です。精油の原液は大変刺激が強いので、皮膚に付着したり飲み込んだりすることは大変危険です。取扱いには注意してください。

他に無水エタノール、精製水（ミネラルウォーターでも可）、清潔なガラス容器、スプレー缶を用意します。

清潔なガラス容器の無水エタノールに精油を1滴ずつ入れて、よく振って混ぜます。分量の目安は、無水エタノール５ｃｃに対して精油を３?4滴です。

さらに精製水を、上記の分量の場合40ml加えます。これをスプレー缶に移せば完成です。よく振ってから使用しましょう。